Marcin Grudziński
Psychoterapeuta
- Terapia indywidualna
- Lęk
- Relacje
- Zaburzenia osobowości
Kilka słów o mnie
Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, niską samooceną i trudnościami w relacjach. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Moim celem jest wspieranie w zmianie myślenia, emocji i zachowań, aby odzyskać spokój i satysfakcję z życia.
Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wierzę, że CBT to skuteczne podejście, które pozwala zrozumieć źródło trudności i wprowadzać realne, trwałe zmiany w życiu. W swojej pracy uwzględniam także elementy terapii schematu, dialogu motywacyjnego oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Dzięki temu mogę elastycznie dopasować metody do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby.
Najważniejsza w terapii jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i bezpieczeństwie. Tylko w takiej atmosferze można spokojnie przyjrzeć się emocjom, rozpoznać schematy myślenia i zachowania oraz rozpocząć proces głębokiej zmiany. Często włączam do pracy elementy uważności (mindfulness), które pomagają lepiej rozumieć swoje emocje i regulować reakcje na stres czy napięcie.
Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Jakiej pomocy udzielam:
-
Terapia indywidualna online
-
Terapia par online
Obszary, w których mogę Ci pomóc:
-
Zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
-
Obniżony nastrój, depresja i wypalenie emocjonalne
-
Niska samoocena i negatywne myślenie o sobie
-
Perfekcjonizm, prokrastynacja i trudności z działaniem
-
Trudności w relacjach – nauka stawiania granic i budowanie autonomii
-
Odkrywanie swoich wartości i budowanie życia w zgodzie z nimi
-
Zaburzenia osobowości (zależna, unikająca, anankastyczna, borderline, histrioniczna, narcystyczna)
-
Problemy w związkach i relacjach
-
Jestem socjologiem, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego (Instytut Stosowanych Nauk Społecznych).
-
Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
-
Od kwietnia 2024 roku prowadzę własną praktykę terapeutyczną, oferując terapię indywidualną online oraz terapię par online dla osób dorosłych.
-
Odbyłem staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM, gdzie prowadziłem telefon zaufania dla seniorów oraz warsztaty psychoedukacyjne.
-
Obecnie odbywam staż w Oddziale Psychiatrycznym Stacjonarnym i Dziennym dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornie.
- Pracuję pod stałą superwizją.
Umów sesję
