Waldemar Podgórski
Psychoterapeuta
- Terapia indywidualna
- |
- Terapia par
- Relacje
- Kryzys
- Niska samoocena
Kilka słów o mnie
Pracuję w nurcie integratywnym, wykorzystując techniki ACT, CBT, DBT i uważności. Pomagam dorosłym w regulacji emocji, relacjach i odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi. Prowadzę terapię indywidualną online, pomagając w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej oraz budowie zdrowszych relacje z innymi i z samym sobą.
Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych i relacyjnych – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Pracuję w nurcie integratywnym, elastycznie wykorzystując podejścia tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), takie jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz uważność (mindfulness).
Pomagam odzyskać równowagę emocjonalną, budować zdrowsze relacje z innymi i z samym sobą oraz żyć w zgodzie z własnymi wartościami.
Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie integratywnym, łączącym techniki ACT i uważności, terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
Jakiej pomocy udzielam:
-
Terapia indywidualna online
Obszary, w których mogę Ci pomóc:
- Problemy w związku i w relacjach, praca nad stylami przywiązania
- Obniżony nastrój, stany depresyjne, brak energii, zaburzenia snu
- Stres przewlekły, napięcie psychiczne, wypalenie emocjonalne i zawodowe
- Niska samoocena, perfekcjonizm, prokrastynacja
- Zaburzenia lękowe, nerwice, ataki paniki
- Trauma, strata, żałoba
- Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii integratywnej oraz studiów na kierunku psychologia i psychoterapia (Collegium Verum)
- W latach 2022–2024 wspierałem pary w tzw. kręgach małżeńskich
- Od 2023 roku regularnie rozwijam umiejętności w zakresie uważności pod opieką dr Stanisława Radonia – autora ponad 100 publikacji naukowych i eksperta w dziedzinie mindfulness
- Pracuję pod stałą superwizją
Umów sesję
