Anna Ostrowska
Psychoterapeuta
- Terapia indywidualna
- Kryzys emocjonalny
- Relacje
- Niska samoocena
Kilka słów o mnie
Wspieram osoby dorosłe w trudnych momentach, kryzysach i zmianach życiowych. Pracuję w nurcie integracyjnym, zgodnie z założeniami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), bliskie jest mi również podejście humanistyczne. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązanie (PSTTSR). W swojej pracy szczególną wagę przywiązuję do tworzenia bezpiecznej, empatycznej przestrzeni opartej na relacji i uważności. Pracuję pod stałą superwizją.
Pracuję zgodnie z założeniami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), łącząc to podejście z elementami nurtu humanistycznego. W praktyce oznacza to, że skupiam się na zasobach pacjenta, małych krokach i budowaniu tego, co działa – zamiast koncentrować się wyłącznie na problemach. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany, a moja rola polega na towarzyszeniu w jego odkrywaniu.
Od ponad 10 lat pracuję w obszarze wsparcia psychologicznego, prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe. Mam doświadczenie w socjoterapii, prowadzeniu warsztatów oraz wspieraniu osób w kryzysach emocjonalnych i życiowych. W swojej pracy łączę wykształcenie humanistyczne z praktyką terapeutyczną, dbając o tworzenie bezpiecznej i empatycznej przestrzeni.
Pracuję w nurcie integracyjnym, zgodnie z założeniami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), z elementami podejścia humanistycznego.
Jakiej pomocy udzielam:
- Terapia indywidualna online
Obszary, w których mogę Ci pomóc:
- Kryzysy życiowe, trudne momenty i zmiany
- Regulacja emocji i radzenie sobie ze stresem
- Niska samoocena i praca nad poczuciem własnej wartości
- Trudności w relacjach i komunikacji
- Asertywność i stawianie granic
- Napięcie psychiczne i przeciążenie emocjonalne
- Trauma i trudne doświadczenia z przeszłości
- Zaburzenia lękowe u osób dorosłych
- Absolwentka Wydziału Historycznego Uniwersytetu Warszawskiego (2011)
- Wykształcenie terapeutyczne zdobywa w Czteroletniej Szkole Psychoterapii w Collegium Verum (od 2024)
- Certyfikat ukończenia kursu Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – poziom podstawowy (70 godzin dydaktycznych)
- Certyfikat z zakresu technik i narzędzi w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
- Certyfikat z Terapii Schematów
- Certyfikat z Psychotraumatologii
- Szkolenie „Zaburzenia lękowe u osób dorosłych” – w trakcie
- Ponad 10 lat doświadczenia w obszarze wsparcia psychologicznego
- Pracuje pod stałą superwizją
Umów sesję
